メタボリックシンドローム、メタボリック症候群って？
メタボリックシンドロームもメタボリック症候群も同じ意味です。
心筋梗塞などの病気を発症する恐れのある予備軍のに入るので、もう一度生活習慣を改善して自己予防していきましょうという意味をもって広められた言葉です。
健康診断で血圧が少し高い、血糖値も少し高いと診断されていたり、
おなかが出てきたなぁと思うようになったとしたら要注意です。
軽症であっても、肥満、高血圧、高血糖、高脂血症などの生活習慣要因が深く関わって発症する生活習慣病を複数合併すると、心筋梗塞や脳梗塞などの発症リスクが高まるのです。
この状態をメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）といいます。
肥満、高血圧、高血糖、高脂血症は、食生活や生活習慣を見直すことで改善できます。
命に関わる深刻な疾患を発症する前に、自己管理で予防していきましょう。
スリムになった人のダイエット法とは？
ダイエットは、食事制限だけでは成功しません。
痩せてはまたリバウンドの繰り返しというのもよく聞く話です。
ダイエットに成功して健康的に痩せ体型をキープしている人もいます。
余裕がありそうですよね。
スリムな人には、スリムな人の生活習慣がありそうです。
さらに詳しい内容は、『ほったらかしでもできるダイエット法』で、スリム人の習慣がわかります。
