メタボリックシンドローム（症候群）の診断基準
メタボリック症候群の診断基準は、まず、男性85ｃｍ以上、女性90ｃｍ以上のウエストが
あるということです。
他にも高血圧、高血糖、高脂血症が複数重なっている状態を判断基準としています。
高血圧と診断されるのは、最小血圧90mmHg以上、あるいは最大血140mmHg以上です。
（正常な成人の血圧値は、最小血圧85mmHg以下、最大血圧130mmHg以下。）
高血糖と診断されるのは、空腹時の血糖値：110mg/dl以上。
高脂血症と診断されるのは、中性脂肪：150mg/dl または、以上HDL-コレステロール：40mg/dl未満。
血液検査をしなければ、高血糖か高脂血症か判断ができませんが、高血糖、高脂血症とも肥満が原因となる症状なので注意が必要です。
肥満傾向があれば、高血糖、高脂血症の疑いも高いです。
もしかして自分はメタボリック症候群かもしれないという方は、1人でも簡単にできるウエスト、血圧の測定をしてみるとよいかもしれません。
血圧は、病院に一人で測定できる機械が置いてある場合が多いですし、また自宅でも測れる機械もあり簡単に測定することができます。
スリムになった人のダイエット法とは？
ダイエットは、食事制限だけでは成功しません。
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